大家都知道这样一个常识：午睡对人的身体健康很有帮助。妈妈为了让宝宝身体好，都会让宝宝养成睡午觉的习惯。让宝宝养成睡午觉的习惯很不容易，有的妈妈浑身解数都使尽了，宝宝还是睡不着，于是就强迫宝宝睡午觉。

  午睡虽然对身体好，但并不是每个宝宝都需要午睡的，当宝宝发生了这些情况，妈妈就不能强迫宝宝睡午觉，不然会对宝宝的身心健康不利。接下来就来看看，发生哪些情况，宝宝不能睡午觉吧。

  1.宝宝很长时间才能睡着

  在午睡时间，妈妈哄宝宝睡觉需要花很多时间才能做到。而且，每次哄宝宝睡觉所花的时间越来越长，这就说明宝宝不用午睡来补充上午消耗的精力。

  2.宝宝对午睡十分抗拒

  假如到了午睡时间，妈妈让宝宝去睡午觉，而宝宝表现的很抗拒，并且能自己一人坐在那里玩游戏，不吵不闹，那就说明他无需睡午觉。

  3.宝宝晚上睡的很香甜

  假如宝宝在晚上能睡满12小时而且睡得很香甜，那么白天他就不用睡午觉。让他睡午觉反而会导致他晚上睡不着，影响睡眠质量。

  4.宝宝的精神始终很充足

  假如宝宝没有睡午觉，但是他下午依旧神采奕奕，精神头十足，那就说明他错过了睡午觉的时间，当他精神头过去以后，可能要小睡片刻。

  专家认为，宝宝如果不睡午觉，那么在其他时间一定要睡得好，妈妈不能逼迫宝宝去睡午觉。如果宝宝不睡午觉已经养成习惯，妈妈应特别关注宝宝在其他时间的睡眠情况，看他睡得时间是否足够长，睡眠质量是否足够的好。

  睡眠质量的好坏，对宝宝大脑发育的快慢有着很大影响。宝宝在3岁前一定要有很长的睡眠时间和很好的睡眠质量。

  3个月以下的新生宝宝应午睡5小时左右；4-6个月的小宝宝应午睡3小时左右；1岁左右的小宝宝要午睡2小时；2-3岁的宝宝午睡1小时就足够了；3岁以上的宝宝午睡时间和成人相同，半小时即可。

  总之，如果宝宝无需午睡，强迫他睡觉反而给他带来负担。因此，父母在制定宝宝的作息规律时，一定要看适不适合自己的宝宝。

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